Medidas contra la influenza

Medidas contra la influenza

Las autoridades sanitarias federales y capitalinas recomiendan:

• Mantenerse alejado de personas enfermas con infecciones respiratorias
• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón
• No saludar de beso ni de mano
• Cubrirse la boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el antebrazo; tirar el pañuelo a la basura y lavarse las manos
• Evitar contacto con personas enfermas
• No escupir en el suelo
• No compartir alimentos, vasos o cubiertos
• Ventilar y permitir la entrada de los rayos solares en casas, oficinas y lugares cerrados, sin crear corrientes bruscas de aire
• Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común
• No fumar en lugares cerrados, ni cerca de niños, ancianos o enfermos
• Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahorias, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña)
• Acudir al médico si se presentan síntomas
• Tomar agua y mantenerse activo

Si se corrobora la enfermedad, para no contagiar:

• Visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento y no medicarse en ningún caso
• Permanecer en reposo en casa, hasta que no haya síntomas
• No saludar de mano ni de beso
• Cubrirse nariz y boca al estornudar
• No escupir en el suelo
• Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo
• Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales

La Jornada Ciencia